Pilates

Pilates ist eine Trainingsmethode, die dem Körper mehr Balance, Beweglichkeit und ein ganzheitliches Körpergefühl, unabhängig von Ihrem Alter und Ihrer körperlichen Fitness verleiht. Es ist ein System aus Kräftigungs-, Dehnungs- und Widerstandsübungen. Eine gezielte, sanfte Kräftigung des Rumpfes, v.a. der tiefen Bauchmuskulatur, führt dauerhaft zu einer Verbesserung der Körperhaltung. Alle Bewegungen fließen aus einer starken Körpermitte. Somit beugen Sie langfristig nicht nur Rücken- und Haltungsproblemen vor, sondern schützen durch ein starkes Korsett auch Ihre inneren Organe. Wesentliche Bestandteile des Pilatestrainings sind Atmung und Entspannung.

 

„Nach zehn Stunden spüren Sie den Unterschied,

 

nach zwanzig Stunden sehen Sie ihn,

 

nach dreißig Stunden haben Sie einen neuen Körper.“

 

 

 

(Joseph Pilates)

 

Wir bieten in unserer Praxis regelmäßig Pilates-Kurse an, die von der Krankenkasse bezuschusst werden. Diese können bei genügender Nachfrage auch im Vormittagsbereich stattfinden. Bei Interesse oder Fragen wenden Sie sich an uns. Wir helfen Ihnen gerne weiter!

Neue Pilates-Kurse starten am 22.5.2018 von 18 Uhr - 19 Uhr und von 19 Uhr - 20 Uhr. Es sind noch Plätze frei! Bei Interesse können sie sich gerne bei uns melden.